Stetes Training statt sporadische Höhenflüge

Gesundheit hat nicht direkt mit Leistungssport zu tun, denn fit zu sein bedeutet weit mehr als körperliche Leistungsfähigkeit.

Genauso wichtige Faktoren sind die Familie, die Freunde, die Kollegen, auch Freude an der Arbeit und eine gute Zeiteinteilung.

Entspannung und Erholung zählen ebenso dazu wie ausgeglichene Ernährung und die Begegnung mit der Natur.

Körperliche Bewegung wirkt sich erwiesenermassen positiv auf den Gemütszustand aus. Durch Bewegung können psychische Spannungen, Stress und Aggressionen abgebaut werden.

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