Zurich vitaparcours des Monats März 2009: Rümlang

Zurich vitaparcours des Monats März 2009:
Rümlang

Parcours:	Rümlang
Kanton:	ZH
Flurnamen:	Rümlangerwald / Im Widum
Trägerschaft:	Gemeinde Rümlang
Start:	Beim Waldeingang Halden
Länge:	2,5 km
Steigung:	10 m
Leistungs-km:	2,6 Lkm
Koordinaten:	680950/255960

Einer der Konditionsfaktoren, die auf dem Zurich vitaparcours trainiert werden können, ist die Kraft. Die Muskelkraft hält den Menschen aufrecht und trägt ihn. Gegen den stetigen Abbau von Muskelkraft und Knochenschwund hilft regelmässiges Krafttraining, das von allen Menschen bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. «Krafttraining ist nicht bloss nützlich, sondern notwendig», sagt der Präventivmediziner Prof. Dr. med. Felix Gutzwiller, Präsident der Stiftung Vita Parcours.